12 tipů, co dělat a zažít v únoru

Únor rozhodně není nudný měsíc! Můžete vyrazit na lyže, skialpy nebo dokonce na Školu běžkování. Děti nadchne bruslení, diskotéka s opičkou nebo pyžamková párty, během níž si zaslouženě odpočinou i rodiče. Vydat se můžete za kulturou, na kurz fotografování, za tancem i cvičením. A tipy máme i pro ty, kdo pro sebe chtějí něco udělat, ale přitom nechtějí opustit pohodlí a teplo domova…

1. Kurzy bruslení s Monkey´s Gym
Zkušení instruktoři profesionálních dětských tělocvičen Monkey´s Gym pořádají o nedělích 6. 2., 13. 2. a 27. 2. 2022 oblíbené kurzy ledního bruslení pro děti od 4 let na střeše pražské Galerie Harfa.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, protože probíhají v oddělených skupinkách. Hlavní předností těchto kurzů jsou především kvalitní lektoři i zázemí. Délka jednoho kurzu je 55 minut – během dopoledne jsou vždy vypsány 3 termíny (9:00, 10:05 a 11:10 hodin) a kapacita je 15 dětí na každý termín. O děti se bát nemusíte, protože přítomni jsou vždy 3 zkušení lektoři. A co s sebou? Kromě nadšení je vybavte ledními bruslemi, helmou, teplými rukavicemi (ne pletenými) a teplým oblečením (chrániče nejsou potřeba). Po celou dobu kurzu je k dispozici teplý čaj a každý malý sportovec dostane na konci diplom a tatranku. Kapacita kurzů je omezena, proto s rezervací neváhejte. Více na www.monkeysgym.cz

2. Ve Velkých Karlovicích pořádají lekce skialpů
Láká vás skialp – sportovní disciplína, která zažívá v posledních pár letech velký boom? Pak se vydejte na lekci skialpů na Sjezdovku Razula do Velkých Karlovic na Valašsku, kde je pořádají za příznivých podmínek po celou zimu, denně 18.00–19.00!
Vyšlápnete si sjezdovku na speciálně upravených lyžích a pak se spustíte z kopce zpět do romantického údolí zasněžené valašské krajiny kolem Velkých Karlovic a pod dohledem zkušených instruktorů… Ti vás seznámí s výbavou a bezpečností pohybu po sjezdovce, ukážou vám, jak nasadit i sundat pásy. Při výstupu na sjezdovku si řeknete něco více o technice šlapání, traverzových otočkách a ukážete si sjezd. Zájemce instruktoři rádi seznámí i s ukázkou práce s lavinovou výbavou v případě, že by se chtěli v budoucnu vydat do volného terénu. A starosti si nemusíte dělat ani v případě, když nemáte vlastní vybavení – na lekci vám ho tady půjčí. Více na https://www.valachy.cz/razula/novinky/lekce-skialpu-na-razule/

3. Juklík zve na Pyžamkovou párty
Pyžamková párty 11. 2. – 12. 2. 2022 v Baby Clubu Juklík na Praze 5 bude pro vaše děti plná nových zážitků, dovádění, plavání a tvoření! Program je pro ně připraven opravdu pestrý, a tak si zaslouženého odpočinku můžete užít i vy – rodiče. Dobrodružství začíná v pátek v 17.00 a končí v sobotu v 18.00 hodin.
Na všechny děti od 5 let se těší instruktorky Juklíku, které pro ně připravily spoustu hravých aktivit ve vodě i na souši, vyrábění, hraní…, zkrátka spoustu zábavy! O děti je postaráno, i co se týká jídla, a pitný režim je samozřejmostí. Sbalte jim věci na plavčo, oblečení na ven, na tvoření, láhev na pití, spacák, karimatku, kartáček na zuby, mazlíka na spaní a párty může začít. Dvě věci jsou v Juklíku vždy jisté – děti se vám vrátí spokojené a hlavně čisté! Více na www.juklik.cz

4. Valentýnské lyžování „za hubičku“
Oslavte svátek svatého Valentýna s nádechem recese a získejte k jednomu celodennímu skipasu druhý zdarma. Stačí, když si u sjezdovky Razula ve Ski areálu Razula ve Velkých Karlovicích na Valašsku prokážete v období od 14. do 18. 2. 2022 vzájemné city. 
Jestli svou lásku prokážete „hubičkou“, nebo přesvědčíte pokladní o své náklonnosti jiným způsobem, záleží zcela na vaší fantazii (samozřejmě tady respektují, že zamilované mohou být i děti či osoby stejného pohlaví). A pozor: na zakoupený skipas se vztahuje i výhoda 2,5hodinového vstupu zdarma do termálních bazénů relaxačního centra Wellness Horal v rámci akce V zimě lyžuj, na jaře plav. K druhému skipasu, získanému zdarma, je možné vstupenku do bazénů dokoupit. Více na https://www.valachy.cz/akce/valentynske-lyzovani-za-hubicku/

5. A je to tady! 420PEOPLE: „POPRVÉ A NAPOSLEDY“
420PEOPLE v koprodukci s divadlem La Fabrika zvou 22. 2. 2022 ve 22:22 na exkluzivní premiéru svého nového představení „POPRVÉ A NAPOSLEDY“!
Prvotřídní restaurace, velkolepá tančírna i tajů-plný prostor, který už dlouho čeká na otevření… Vintage hits, oslava 60. a 70. let, číšníci v tančírně, tanečníci v restauraci, herci mezi diváky, živá kapela, ale především nečekaní a tajemní hosté. To vše na vás čeká pod rouškou tmy s lahví vychlazených bublinek! „Na místo, kde se vše odehraje „POPRVÉ A NAPOSLEDY“, nikdy nezapomenete, to vám garantuji!“ vzkazuje Václav Kuneš, choreograf a režisér inscenace, umělecký ředitel souboru současného tance 420PEOPLE

Hrají: Tanečníci 420PEOPLE & Jakub Prachař, Dana Batulková, Anna Polívková, Jan Maxián, Vojtěch Dyk (host večera), Režie a choreografie: Václav Kuneš. Více na www.420people.org

6. Škola běžeckého lyžování v Beskydech
Chcete se naučit správně běžkovat nebo si „jen“ vylepšit techniku klasiky i volného stylu? Vše podstatné vás naučí zkušení lektoři na čtyřdenním běžkařském kempu, který se koná od 14. do 17. 2. 2022 ve Velkých Karlovicích. Je určen začátečníkům i pokročilým a všechny čeká doslova běžkařský ráj v podobě 40 kilometrů upravovaných běžeckých tras doplněných o desítky hřebenovek. 

Lektoři z Cyklotrenink.com a Skolarossignol.cz s vámi proberou detaily tréninků, správného běžkování i videoanalýzu vašich dovedností a poradí s výběrem vybavení i péčí o něj, abyste si běžkování co nejvíce užili. A po tréninku vás čeká zasloužený odpočinek hned ve dvou wellness centrech – L-Spa hotelu Lanterna a Wellness Horal s termálními bazény, saunami, saunovými rituály a kardio fitness. V ceně navíc máte relaxační masáž plosek nohou, výbornou gastronomii, komfortní ubytování ve Spa hotelu Lanterna, bezplatný shuttle servis mezi hotely Lanterna a Horal a možnost zapůjčení špičkových modelů běžek Rossignol. Více na https://www.valachy.cz/pobyty/skola-bezeckeho-lyzovani-v-beskydech-spa-hotel-lanterna/

7. Děti na startu vám dají spoustu nápadů pro cvičení s dětmi
Jste pedagog, trenér, asistent či vychovatel? Chcete se věnovat cvičení s dětmi, anebo hledáte inspiraci pro své cvičební lekce? Celorepublikový projekt Děti na startu už přivedl k pohybu tisíce dětí od 4 do 9 let, které cvičí s nadšením a bez stresu z výkonů. Zapojte se i vy a vydejte se 25. – 27.  2. 2022 na workshop do pražských Klánovic.

Probudit v dětech chuť se hýbat a sportovat pro radost – to je hlavní myšlenka projektu Děti na startu. Odborně vyškolení trenéři a instruktoři ve školách, družinách, kroužcích, mateřských školách, sportovních klubech i fitness centrech pomáhají dětem rozvíjet základní pohybovou motoriku, koordinaci, obratnost, rychlost a sílu. Kurzy kopírují školní rok, výuka je pestrá a zábavná. A nyní se můžete stát instruktorem nebo otevřít nové středisko Dětí na startu i vy! Na workshopech a inspirativních seminářích se dozvíte vše podstatné o projektu, o metodice cvičení, náplni hodin a vše si vyzkoušíte v praxi na ukázkové hodině Dětí na startu, kde nechybí základy míčových her, gymnastická průprava, základy atletiky, dozvíte se vše důležité o pohybových schopnostech dětí, o jejich výživě, věkových zákonitostech i o možnosti spolupráce s Českým svazem aerobiku a fitness FISAF.cz, který projekt zaštiťuje: https://fisaf.cz/skolafitnessprofesionalu/nabidka-kurzu/deti-na-startu-inspirativni-seminar/

8. Monkey´s Gym pořádá odpoledne plné pohybu a dovádění
Oblíbená diskotéka s opičkou Lolou čeká na děti 27. 2. 2022 v profesionálních dětských tělocvičnách Monkey´s Gym v pražské Galerii Harfa a OC Šestka.
Celkem 50 minut budou moct děti pod dohledem zkušených lektorů řádit a tančit na známé dětské písničky. Veselý doprovod jim bude dělat maskot tělocvičen Monkey´s Gym, opička Lola, která už se těší na všechny malé tanečníky. Vydovádět se mohou přijít už děti starší 2,5 let. Více na www.monkeysgym.cz

9. Leogang zahřeje na těle i na duši
Nekonečný výběr skvěle upravených sjezdovek, žádné fronty na lanovky, vynikající gastronomie, wellness svět a úchvatný design interiérů. To vše najdete v hotelu Puradies v rakouském Leogangu, idylickém středisku, které stojí mezi dvěma lanovkami vedoucími do lyžařského ráje. Najdete zde půjčovnu lyží a hotel je partnerem lyžařské školy, takže o děti se tu postarají zkušení lyžařští instruktoři. Po lyžování se můžete naložit do teplého bazénu nebo si dopřát masáž. A stále přitom budete součástí velkolepé alpské přírody – pokoje, odpočívárny i sauny jsou totiž maximálně prosklené! Více na www.puradies.at

10. Žhavé fotky uděláte snadno
Zahřát se můžete i při „běhání“ za tím nejpovedenějším snímkem… Inspiraci vám přinesou kurzy fotografa Jana Rybáře. K dispozici jsou celodenní „živé“ kurzy nazvané Fotografem za jediný den a Fotokouzla s iPhonem, nebo na online kurzy, díky nimž uděláte rychlé pokroky. Na webu Jana Rybáře, nazvaném iFotografování.cz, najdete spoustu návodných video lekcí – například Fotografem v 10 krocích: unikátní tréninkový plán nebo Rychlý start. Dozvíte se v nich, jak rychle ovládnout foťák, co a jak nastavit v menu, jak měnit režimy… A svůj kurz tady najdou i ti, kteří už dnes používají k focení hlavně iPhone. Více na www.amaze.cz

11. Zahřejte se tancem a cvičením!
Vydejte se na taneční workshopy, lekce baletu, pilates, jógy, anebo zcela unikátních metod KADAMY či Restart ve Studiu Maiselovka v centru Prahy. To je prvním oficiálním prostorem souboru současného tance 420PEOPLE. Ráno a večer sem ovšem můžete nahlédnout i vy, a to prostřednictvím otevřených lekcí pro veřejnost. Pravidelné pilates lekce zvládnou začátečníci, ale na své si přijdou i pokročilí. Do světa tance se přenesete na baletní hodině. Při Restartu těla i mysli si dopřejete příjemnou automasáž, pomocí vývojové kineziologie se vrátíte ke správným a zdravým pohybům a relaxací uděláte dobře i hlavě. Anebo vás láká ashtanga, hatha jóga či meditace? A co takhle vyzkoušet KADAMY, nový cvičební styl, v němž se propojuje současný tanec, improvizace a bojová umění? Více na www.420people.org.

12. Kurzy z pohodlí domova
Pro ty, které bolí záda, a nechce se jim z domu, je tady online kurz 21 dnů proti bolesti zad a stresu. Každý den na vás čekají 5 až 10minutová lekce, v nichž se naučíte správně dýchat, sedět, stát i chodit, osvojíte si SOS cviky pro úlevu od bolestí, pomocí cviků z vývojové kineziologie se vrátíte zpět ke zdravým pohybům a naučíte se také antistresové techniky, protože za bolestí zad zpravidla stojí také stres. Více na www.zuzica.cz

Spoustu zajímavých online kurzů pak najdete na www.kurzin.cz. Pokud milujete jídlo a přírodu, Jana Vlková vám ve svém kurzu Kytky k jídlu popíše všechny běžné jedlé rostliny, prozradí, kde je máte hledat, s čím si je nesplést, jak je sbírat a samozřejmě do jakých jídel jsou vhodné. Milovníky pralinek nadchne kurz Moderní pralinky jedním tahem, v němž se dozvíte, jak máte při přípravě těchto dokonale lesklých a lahodných dobrot postupovat, aby vás při práci s čokoládou nemohlo nic překvapit. Na Kurzinu najdete ovšem také spoustu technicky zaměřených či kreativních kurzů. Co byste řekli na vyrábění motýlů z rýžového papíru, pečení skutečně měkkých perníčků, nejrůznějších dortů, nebo třeba přípravu bláznivě šťastného sešitu pro spokojenější život?

Zdroj: www.juklik.cz, www.monkeysgym.cz, www.valachy.cz, www.amaze.cz, www.420people.org, www.puradies.at, www.kurzin.cz