Jsou tu svátky… rozchodů?! Vyhněte se vánočnímu krachu vztahu
Přestože by měl být sváteční čas synonymem blízkosti, může být také tvrdou zkouškou křehkých vztahů. Možná si říkáte, že není divu, když je advent a start nového roku stále více uspěchanou a stresující záležitostí. Roli však hraje i to, že možná o svůj vztah neumíme pečovat, ať už je kterékoliv roční období. Osvojte si jednoduché strategie, jak se zbytečnému krachu vztahu vyhnout!
Partnerské vztahy končí z mnoha různých důvodů. Například nevěra je pádným argumentem k rozchodu pro 90 % lidí – v žebříčku následují lži (78 %), závislosti (67 %), výpadky ve společném sexu a tlak na založení rodiny či manželství. Vyplývá to z rozsáhlého českého průzkumu, do kterého se zapojilo přes 9000 respondentů. Více než třetina z nich se také svěřila, že už někdy dostali kopačky kvůli rozdílným představám o budoucnosti a pětina proto, že byl vztah naplněný věčnými hádkami.
Když na povrch vyplouvá frustrace
Právě období zimních svátků – hlavně shon spojený s přípravami na Vánoce a pak s návratem do reality v lednu – může svojí intenzitou zbořit křehkou kulisu, za níž se v některých vztazích skrývá dlouhodobá frustrace. Ženy očekávají jednu věc, muži zase jinou, ale možná ani jedna strana své nadějné touhy nevyjadřuje. To podle psycholožky Clary Zelleroth často vede k impulzivním a zbytečným rozchodům:
„Ironií je, že delší čas strávený společně může ve skutečnosti vyvolat pocity osamělosti a odcizení. U párů, které již čelí problémům ve vztahu, může zastavení ve vánočním volnu poskytnout dostatek času k přemýšlení nad hlubšími obavami, jež jsou obvykle skryty v každodenním shonu,“ uvádí Zelleroth pro deník Independent. „Najednou spolu trávíte více času a odchylujete se od své obvyklé rutiny. Intenzita se zvyšuje, a to vše při snaze naplnit nerealistická očekávání, která o dokonalé sváteční sezóně vytvářejí filmy, Instagram a pečlivě prezentované zážitky lidí kolem nás,“ doplňuje švédská expertka na párovou terapii. Že je pak pro některé z nás otázkou dní, než „bouchnou saze“, potvrzuje i studie sociologů z University of Washington: podle nich je leden – tedy první měsíc po Vánocích, zároveň obdobím s největším počtem žádostí o rozvody z celého roku.
Fungují kompromisy, hýčkání, i oddělené domácnosti
Jsou-li dva ve vztahu nešťastní a udržují jej například jen proto, aby vyhověli okolí, může být toto období katalyzátorem urychlujícím změnu k lepšímu. V mnoha případech však je rozchod zbytečný, pokud jen pod tlakem okolností zveličujeme malichernosti. Pak je jistě na místě snažit se nepodlehnout negativním emocím a zkusit vztah zachránit – ale jak? Taktik je celá řada:
„V jednom z našich dotazníkových šetření jsme se respondentů ptali, co podle nich pomáhá zachránit vztah na pokraji rozchodu. Téměř 100 % souhlasilo, že dobře funguje si prostě upřímně promluvit a snažit se najít kompromisy, a trávit víc času společně, případně změnit prostředí a vyrazit třeba na společnou dovolenou. Naopak jen jeden z deseti lidí si myslí, že pomůže otevřít vztah někomu třetímu nebo si najít milence každý po své ose,“ doplňuje Michal Večeřa z e-shopu pro zdravou sexualitu YOO.cz.
Existuje ale také celá řada strategií, jak nečekat na hašení požáru, ale průběžně o vztah pečovat. Jistě záleží také na osobních preferencích, zkušenostech a naturelu, co komu vyhovuje. Můžete se inspirovat třeba tím, co vyzkoumali vědci ve studii publikované v odborném časopise Personal Relationships. Podle nich jsou toto taktiky, které lidé ve spokojeném partnerství nejčastěji uvádějí jako způsoby péče o své vztahy:
- Citová péče a gesta: „Svůj protějšek oslovuji milými přezdívkami.“
- Materiální gesta a hýčkání: „Svému protějšku běžně kupuji dárky.“
- Dopřávání prostoru: „Nechávám svůj protějšek vyrazit si ven s kamarády beze mne.“
- Investování do fyzického vzhledu a sexu: „Snažím se vypadat dobře a rozšiřovat své sexuální obzory na aktivity, které můj protějšek preferuje.“
- Sdílení aktivit: „Jakožto pár jezdíme na společné výlety a dovolené.“
- Podpora blízkých: „Snažím se pomáhat rodině a přátelům svého protějšku.“
Že jste už vyzkoušeli snad všechno, přesto je váš vztah plný konfliktů, ale nechcete všechny společné roky jen tak zahodit? Možná tou pravou inspirací do nového roku pro vás bude přístup stále většího počtu lidí 60+, kteří tvoří páry, ale žijí si každý po svém – odděleně. Výzkumníci z Lancaster University ve své studii upozorňují, že šedesátníci žijící v takovém uspořádání (cca 4 % párů) to považují za přínosné zejména pro své mentální zdraví: vědí, že se tak vyhýbají mnoha komplikacím spojeným s potenciálním rozchodem v budoucnu, jako je dělení majetku, ale také neshodám o společných financích nebo dělbě domácích prací.
Foto: archiv
