Jedete na dovolenou? Nezapomeňte na lékárničku, ušetří vám čas i peníze

Doba dovolených je tu a s ní i každoroční dilema během balení. Co určitě vzít a bez čeho se na dovolené obejít? Nezbytnou součástí vašeho zavazadla by pro případ zdravotního problému měla být přiměřeně vybavená lékárnička. Ta vám ušetří spoustu času, financí i zbytečných nervů.

Kam a s kým?
Čím se řídit při vybavování lékárničky na cestu? „Primárně jde o to, do jaké destinace se chystáte a s kým. Jinak bude vybavena lékárnička do exotické destinace a jinak do evropských hor. Zčásti odlišná bude i pro cestu s malými dětmi, nebo naopak se staršími rodiči. A přizpůsobit bychom měli nejen typ ale i formu léků a zdravotnických prostředků. Pro malé děti kupříkladu na snížení teploty zvolíme místo tablet sirup.  Nebo do oblastí s vysokými letními teplotami a s pobytem většinou v přírodě nedoporučuji formu čípků, které je nutné skladovat v chladu,“ říká PharmDr. Hana Chudobová z rodinné lékárny Vitalpoint.

Nezapomeňte na své léky
Ať už cestujete kamkoliv a pravidelně užíváte lékařem předepsané léky, je pak na místě obstarat si je ještě doma. V dostatečném množství a s předstihem. „A raději ve větším množství, než jen přesně na dobu pobytu.  Pro případ, že byste si vaši dovolenou museli nebo chtěli prodloužit,“ doporučuje Hana Chudobová.

Do lékárničky si určitě přibalme i několik základních volně prodejných léků, kterými jsme schopni si sami řešit banálnější zdravotní obtíže. Typicky bolest, nachlazení, teplotu, průjem, drobné poranění kůže, atd. “Spoléhejme především sami na sebe, v místě pobytu nebývá vždy jednoduché si potřebný lék zajistit. Překážkou může jazyková bariéra pro vysvětlení zdravotního problému, jiné názvy léků, nebo i to, že ve vaší destinaci se lékárna vůbec nenachází,“ vysvětluje magistra Chudobová.

Zajímavý tip přidává i Jiří Nutil, bylinkář z Beskyd a zakladatel e-shopu Konopnytata.cz: „Za mě určitě doporučuji přibalit konopnou mast. Je to taková univerzální jistota na doma i na cesty, která pomůže na mnoho neduhů. Uleví po bodnutí hmyzem, při odřeninách či modřinách. Skvělá je na suché a popraskané ruce či rty. Konopná mast s kostivalem zase působí výborně na namožené klouby a svaly, otoky a drobné popáleniny. Doporučuji mazat dvakrát denně a vydržet alespoň měsíc,“ dodává.

Co by tedy mělo být základem cestovní lékárničky?

• přípravky zmírňující bolest, nachlazení a vysokou teplotu – I u moře Vás může například nepříjemně překvapit následek přechodu z klimatizovaných obchodů a dopravních prostředků rovnou do letního horka. Nebo bolest hlavy, případně naražený loket.
• přípravky proti průjmu, zácpě a na zažívací problémy – I přes dobrou osobní hygienu hrozí v některých oblastech vyšší riziko zažívacích zdravotních problémů.
• přípravky na zmírnění alergických potíží – Je dobré pamatovat na to, že neočekávaná alergická reakce může následovat po ochutnání místního pokrmu, požahání medúzou, nebo po bodnutí hmyzem. Kromě tablet na zmírnění alergické reakce je užitečné přibalit i repelent a gel či krém na štípance. A velký pozor na klíšťata, kterých je nutné se zbavit co nejdříve.
• oční kapky – I poměrně neškodné pálení očí znepříjemní dovolenou. Nejen u moře, ale i v horách jsou naše oči vystaveny nadměrnému slunečnímu záření. Proto se vyplatí tento problém nepodceňovat a vzít si s sebou oční kapky na zmírnění zánětu či zvlhčení očí.
• přípravky na opalování – Samozřejmostí by mělo být používání opalovacích přípravků s vysokým faktorem. Krémem, gelem či olejem opravdu nešetřeme. Malé děti mají citlivou pokožku a jejich pobyt na slunci by měl být minimalizován a my dospělí oželme opalování v poledních hodinách. A k večeru nezapomeňme ošetřit svou pokožku vhodným přípravkem po opalování.
• desinfekční prostředky, obvazový materiál a náplasti – Pamatujme i možnost na ošetření drobných ran a odřenin, nebo fixaci zvrtnutého kotníku.

Foto: archiv