Trápí vás křečové žíly? S botami na jehlách se rozlučte

Podpatky k ženám neodmyslitelně patří. Umí opticky přidat pár centimetrů do výšky i dodat na atraktivnosti a eleganci. Faktem však zůstává, že si celodenní chození v lodičkách, anebo na jehlách vybírá svou daň. Kromě bolavých chodidel nebo puchýřů mohou být faktorem zhoršujícím stav křečových žil.

Je-li to i váš případ, s každodenním nošením jehel se raději rozlučte a investujte čas do péče o své nohy. Nezbytným krokem je i výměna botníku. Mnoho žen se řídí heslem „Parádo, trp!“. To znamená, že nosí často kozačky a úzké lodičky, v nichž je tlačí chodidla, způsobují puchýře nebo v nich bolí doslova každý krok. Dobrá obuv je základem zdravých nohou, a také prevencí zhoršení žilního onemocnění. V případě, že nosíte každý den podpatky vyšší než 6 cm, anebo naopak boty úplně ploché bez tvarované klenby, je velká šance, že jste na cestě, jak si toto onemocnění zhoršit. Proč?

Proč nejsou jehly to pravé?
Při nošení vysokých podpatků nesou celou váhu těla bříška chodidel a prsty. V této nepřirozené poloze se omezuje návrat žilní krve, která se hromadí v nohách. Tento fakt může být důvodem zhoršení stavu křečových žil. U zcela placaté boty váha padá pro změnu na patu, a to nesvědčí ani páteři, ani klenbám chodidel. Více tipů na péči o nohy najdete třeba na www.zilniporadna.cz.

Podpatek do pěti centimetrů
Ideální je rozumný, dvou až pěticentimetrový podpatek či klínek, který umožní váhu rovnoměrně rozložit na celé chodidlo. Boty si proto nikdy nekupujte bez vyzkoušení a vybírejte si takové, které budou z kvalitního materiálu, špička nebude příliš úzká a chodidlo v nich bude mít dostatek prostoru. Vždy si je nazujte a udělejte v nich v obchodě několik kroků, abyste zjistili, jak sedí na noze. Jakýkoliv nepříjemný pocit je důvodem, proč si vybraný pár nekupovat. Také je výhodnější vyrazit na nákup odpoledne, kdy je noha po celodenním chození přirozeně oteklejší. Zkoušení bot ráno může být zavádějící.

Zacvičte si v práci pod stolem
Jestli se podpatků nechcete vzdát, alespoň v práci se přezujte do pohodlných pantofel s tvarovanou klenbou. Nohám se uleví a také se vám daleko lépe bude cvičit. Stačí pod stolem kroužit kotníky, ohýbat je nebo různě propínat špičky, roztahovat a stahovat prsty. V uzavřených kozačkách to jde těžko.

Zajděte k lékaři pro venofarmaka
Bez ohledu, jak vysoké podpatky nosíte, navštivte lékaře. Základem léčby křečových žil je užívání venofarmak – léků na posílení žilní stěny a zlepšení odtoku krve, které může předepsat lékař. „Žilní onemocnění je celoživotní a zhoršuje se s věkem. V případě, že diagnóza následuje několik měsíců až let po prvních příznacích, přechodné otoky a metličky se mohou změnit ve varixy (křečové žíly), posléze trvalé otoky a následně trofické kožní změny podmíněné špatnou cirkulací. Konečně posledním stadiem onemocnění je bércový vřed,“ uzavírá praktická lékařka MUDr. Jana Vojtíšková z Prahy.

Foto: archiv