České ženy propadly biohackingu. Patříte mezi ně i vy?

Podle aktuálního průzkumu Generali České pojišťovny, kterého se zúčastnilo více než devět stovek žen a mužů z celého Česka, využívají tři čtvrtiny respondentů chytrý telefon, hodinky nebo náramek k tomu, aby měli pod kontrolou své zdraví a měřili své sportovní aktivity. Sledování zdravotního stavu nebo zlepšování kondice pomocí technologií je poznávacím znamením životního stylu zvaného biohacking.

Víte, co je to biohacking?
Biohacking je aktivní přístup k vlastnímu tělu, který vychází z myšlenky, že správným nastavením myšlení, výživy, spánku a pohybu je možné dosáhnout toho nejlepšího výkonu těla i mozku. Pomoci k tomu mohou i technologie.

ŽENY ZAJÍMÁ MĚŘENÍ SPORTOVNÍCH AKTIVIT A POČET SPÁLENÝCH KALORIÍ
Dvě pětiny (42 %) dotázaných žen odhadují, že denně ujdou více jak 10 tisíc kroků. Na překonání této mety si naopak věří pouhá jedna třetina (31 %) mužů. Technologie ale umí změřit mnohem více ukazatelů, než je počet kroků.  Ženy chytrá zařízení podle průzkumu používají nejen při měření pohybových aktivit, jako jsou chůze nebo sport, ale i při uklízení, venčení psa nebo třeba při sexu. Vyžadují funkce hlavně na měření kalorií, vzdálenosti a tepové frekvence. Naopak muži mnohem častěji preferují určení polohy nebo měření rychlosti. Ženy (30 %) také obecně využívají chytrou elektroniku ke sledování sportovních aktivit o něco více než muži (23 %). Aplikace využívané k měření plní i roli osobního trenéra. Výsledky totiž nejenže vyhodnotí, ale následně také doporučí další postup. Těmto radám naslouchá a snaží se je plnit 21 % žen. Muži elektronice naslouchají jen v 11 % případů.

TECHNOLOGIE MOTIVUJÍ ŽENY K POHYBU A KE ZLEPŠENÍ ZDRAVOTNÍHO STAVU
Ženy donutí jejich chytrá zařízení nejčastěji k pohybu (90 %) a ke zlepšování jejich zdravotního stavu (80 %). Polovinu dotázaných žen chytrá zařízení motivují také ke kvalitnějšímu spánku, k vyhýbání se stresu, ke zdravému stravování a regeneraci. Naopak aplikace, které se snaží podporovat správné dýchání či meditování, mezi ženami takový úspěch nemají. Jen 25 % žen totiž uvedlo, že je technologie k meditačním technikám dokáží motivovat.

Technologické vychytávky ale nejsou samospásné. „Všichni, kteří se nechávají vést technologiemi na cestě ke zdraví, by měli mít na paměti, že ke zdravému životnímu stylu patří nejen pohyb a zdravá strava, ale třeba i zbavení se závislostí nebo preventivní prohlídky u lékaře. I k tomu ale lidé často potřebují vhodnou motivaci. V rámci zdravotně preventivního programu Generali Vitality proto členové za péči o své zdraví získávají benefity, jako jsou například slevové kupóny od partnerů nebo zpětné vrácení části ročního pojistného za životní pojištění,” uvádí Pavlína Irwin, produktová manažerka životního pojištění z Generali České pojišťovny s tím, že tuto možnost ušetřit své peníze mají klienti s životním pojištěním ve variantě Aktiv.

On-line dotazování v květnu roku 2022 proběhlo na vzorku 940 respondentů ve věku 18+.

Foto: archiv