Chytré hodinky jako pomůcka v prevenci hypertenze? Odborníci mají jasno
Vysoký krevní tlak patří mezi jeden z největších zdravotních problémů současnosti. Podle Světové zdravotnické organizace postihuje celosvětově jednoho ze tří dospělých, přičemž až čtyři z pěti pacientů nejsou adekvátně léčeni.[1] V Česku trpí hypertenzí přibližně 40 % dospělé populace, což odpovídá zhruba třem milionům lidí.[2] Přestože se jedná o rozšířený problém, prevence a pravidelné měření krevního tlaku stále nejsou dostatečně zažité. Nápomocné by mohly být v tomto směru stále oblíbenější chytré hodinky.
Hypertenze nemá zpočátku žádné viditelné příznaky, což z ní činí nebezpečné onemocnění. Pokud není včas diagnostikována a léčena, může vést k vážným komplikacím, jako je srdeční infarkt, mrtvice nebo selhání ledvin. Výzkumy navíc ukazují souvislost mezi vysokým krevním tlakem a rozvojem demence ve stáří.
Syndrom bílého pláště. Proč je lepší měřit tlak doma?
Zásadním pilířem prevence vysokého krevního tlaku je zdravý životní styl – vyvážená strava s nízkým obsahem soli a tuků, pravidelný pohyb alespoň půlhodiny denně a zvládání stresu. Klíčové je však také pravidelné měření krevního tlaku, a to nejen v ordinaci lékaře, ale i doma. Měření krevního tlaku v ordinaci může být totiž ovlivněno syndromem bílého pláště, který se projevuje dočasným zvýšením tlaku kvůli stresu z lékařského prostředí. Tento jev postihuje až 30 % pacientů, častěji ženy a starší osoby.[3] Zvýšená nervozita pacienta v ordinaci lékaře tedy může vést k nesprávné diagnóze a posléze i nevhodné léčbě.
Opačným jevem, který je zase častější u mužů, je pak méně známa maskovaná hypertenze. V tomto případě je tlak naměřený v ordinaci normální, kdežto mimo ni vykazuje vysoké hodnoty.[4] I kvůli těmto variacím se doporučuje pravidelné domácí měření krevního tlaku. Je tak možné získat přesnější obraz o skutečném stavu pacienta.
Chytré hodinky jako spolehlivý pomocník
Pohodlné měření krevního tlaku mimo ordinaci dnes umožňují nejen certifikované domácí tlakoměry, ale také stále oblíbenější chytré hodinky, na kterých je měření rychlé a pohodlné. V jejich případě přitom nemusí jít pouze o orientační hodnoty. Některé modely, jako například Huawei Watch D2, využívají pro měření certifikované technologie, a dokonce umožňují sdílení naměřených hodnot s lékařem. „Pravidelné měření krevního tlaku už nemusí být jen záležitostí pouze lékařských ordinací. Díky chytrým zařízením dnes mohou lidé získat přehled o svém zdraví prakticky kdykoli a kdekoli,“ říká Ondřej Koszty, produktový manažer společnosti Huawei, a dodává, že monitorování krevního tlaku je přitom vhodné nejen pro osoby s již diagnostikovanou hypertenzí, ale i pro ty, kteří chtějí zdravotním problémům předcházet.
Spánek a krevní tlak. Jak spolu souvisí?
Při regulaci krevního tlaku hraje důležitou roli také kvalita spánku. Jeho nedostatek nebo špatná kvalita mohou také zvyšovat krevní tlak a vést k dalším zdravotním komplikacím. Častým problémem ovlivňujících spánek i zdraví srdce je spánková apnoe, kterou trpí zhruba 10 % populace.[5] „Identifikovat problémy dříve, než způsobí vážnější následky, lze opět pomocí chytrých nositelných zařízení. Hodinky vybavené funkcemi analýzy spánku totiž dokážou sledovat dechovou frekvenci a jednotlivé fáze spánku, což pomáhá včas odhalit možné potíže,“ radí Ondřej Koszty ze společnosti Huawei.
Technologie jako součást každodenní péče o zdraví
Nositelné technologie tak hrají stále větší roli v péči o zdraví. Ty s řadou funkcí pro sledování zdraví, jako jsou zmiňované Huawei Watch D2, pak monitorují nejen krevní tlak a spánek, ale také srdeční tep, hladinu kyslíku v krvi (SpO2), tělesnou teplotu nebo úroveň stresu. Tato data tak umožňují uživatelům lépe porozumět reakcím svého těla a včas přijmout preventivní opatření. Chytré hodinky tak nejsou jen pomůckou pro sportovce, ale stávají se dnes i neocenitelným nástrojem pro každodenní péči o zdraví.
[1] https://www.paho.org/en/news/19-9-2023-first-who-report-details-devastating-impact-hypertension-and-ways-stop-it
[2] https://www.who.int/docs/default-source/ncds/ncd-surveillance/hypertension-profiles-2023.pdf
[3] https://www.tribune.cz/archiv/maskovana-hypertenze-versus-hypertenze-bileho-plaste/
[4] https://www.tribune.cz/archiv/maskovana-hypertenze-versus-hypertenze-bileho-plaste/
[5] https://www.internimedicina.cz/pdfs/int/2010/03/08.pdf
Foto: archiv
