6 tipů, jak na bezpečný spánek miminka
Spokojenost a zdravý vývoj miminka leží na srdci každé maminky. A zatímco ostřílené druhorodičky už často vědí, do jakého vybavení se vyplatí investovat, pro prvorodičky může být orientace složitější. Jak tedy zajistit bezpečný a zdravý spánek vašemu děťátku?
Každý novorozenec spí v rozmezí 16–20 hodin denně. Toto číslo se sice postupem času snižuje, ale ještě například v 6. měsíci miminko prospí 15–16 hodin denně. Je tedy zřejmé, že nejvíce času tráví novorozenec v postýlce. Navíc klidný, a hlavně bezpečný spánek dítěte znamená klidnou maminku, která ví, že se o něj nemusí obávat ani během noci.
Rada první: Není postýlka jako postýlka
I když výrobci nábytku neustále přicházejí s inovacemi okolo typů dětských postýlek, vůbec nejlepší volbou je lety prověřená klasika – dřevěná postýlka s příčkami na všech čtyřech stranách i na dně, které představuje rošt matrace. Ke každodennímu používání navíc nejsou vhodné cestovní postýlky. Hlavním důvodem je jejich neprodyšné dno a většinou matrace s nepropustným potahem. Obojí je zásadní pro zajištění dostatečné cirkulace vzduchu.
Rada druhá: Nepodceňujte výběr matrace
Zvolte matraci ze studené nebo hybridní pěny, která má ortopedické vlastnosti a napomáhá správné termoregulaci novorozence. Neméně důležitý je potah matrace, který by měl být snímatelný, pratelný alespoň na 60°C, ideálně dvojdílný a prošívaný klimatizační vrstvou z dutého vlákna.
Pozornost věnujte nejen skladbě matrace, ale také její výšce. Zvláště pokud plánujete nákup monitoru dechu. „Obliba monitoru dechu mezi maminkami roste. Je ale potřeba myslet na to, že monitor dechu neslouží jako prevence syndromu náhlého úmrtí kojence (SIDS). Tím je dodržení mnoha dalších faktorů, včetně vhodných podmínek pro spánek, mimo jiné aby nedošlo k přehřátí dětského tělíčka,“ vysvětluje Radka Kotyková, manažerka vnitřních a vnějších vztahů společnosti Hilding Anders Česká republika, a.s., která je největším výrobcem matrací v Česku a na Slovensku.
Chcete-li mít jistotu, že si monitor dechu bude s matrací rozumět, sáhněte při nákupu po matracích Dana a Vojta od značky Tropico, kterou vyrábí už 25 let právě Hilding Anders Česká republika, a.s. Tyto matrace jsou zároveň testovány spolu s deskovým monitorem dechu Nanny od české firmy Jablotron, čímž zaručují jeho spolehlivost a správnou funkčnost. Obě matrace jsou certifikované jako zdravotnické potřeby a jsou používány především v domácí péči, ale i zdravotnických zařízeních po celé republice.
Rada třetí: Nenechte se zlákat sociálními sítěmi
Sociální sítě jsou plné fotekmaminek, které postýlky svých dětí krásně barevně sladily a kolem dokola ozdobily tlustými mantinely a roztomilými polštářky. Do dětské postýlky by ale nemělo být umístěno nic jiného než dítě, které až do svých 2 let polštářky nepotřebuje. Okrasné předměty navíc zamezují proudění vzduchu a zvyšují tělesnou teplotu miminka.
Rada čtvrtá: Připravte vhodné podmínky pro spaní
Úkolem všech rodičů je vytvořit v pokoji, kde miminko přebývá, příjemné podmínky pro spaní. Během dne postačí teplota okolo 20 °C. Pro noční spánek volte teplotu optimálně v rozmezí 16 až 18 °C. Nebojte se místnost často větrat a snažte se v ní zajistit častý přísun čerstvého vzduchu ve všech ročních obdobích. Ale pozor na průvan! Kromě teploty je důležité sledovat také vlhkost vzduchu. Suchý vzduch může zapříčinit plno trápení. Pokud tedy nenaměříte doporučovaných 45–65 %, položte na topení mokrý ručník nebo plenku.
Rada pátá: S oblečením to nepřehánějte
Máte pocit, že teplota 18 °C je pro komfortní spánek dítěte málo a chcete ji kompenzovat teplým oblečením? Miminko v noci potřebuje jen plenku, dupačky nebo pyžámko a spací vak s volnýma rukama. V prvních měsících rodiče ocení zavinovačku, především kvůli potlačení Morova reflexu (tzv. lekavý reflex novorozenců). Do zavinovačky dávejte miminko jen v bodíčku nebo slabém pyžámku, aby nedošlo ke zbytečnému přehřívání. Dávno už také neplatí pravidlo našich babiček, že studené nožičky a ručičky značí teplotní diskomfort a dítěti musí být zima. Raději se řiďte teplotou tělíčka na bříšku či za krkem a spací oblečení volte podle ročního období a teploty v místnosti. Během tropických letních nocí může dítě spát jen v plence.
Rada šestá: První rok zapomeňte na peřinku
Alespoň první rok života vašeho dítěte nepoužívejte peřinku a raději volte spací vak. V pozdějších měsících, především až začne dítě chodit, oceníte spací vaky s průstřihy na nožičky. Peřinku či jiné přikrývky volte až v batolecím věku. Důvod je jednoduchý. Dítě by si mohlo přetáhnout peřinku přes obličej a zamezit tak přístupu vzduchu.
Foto: archiv
