Tojesenzace.cz

Tak trochu bulvární web nejen o českých celebritách, ale i o všech radostech, které život nabízí – lásce, jídle či cestování!

Zdraví

Jaký vliv může mít CBD na váš spánek?

S nespavostí nebo jinými obtížemi se spánkem má problém čím dál více lidí. Z části za to může stresující styl života, zčásti také neustálé koukání do monitorů, obrazovek a displejů, které nás zahlcují modrým světlem přímo před spánkem, a narušují tak tvorbu spánkového hormonu.

Když ale vyzkoušíme téměř všechno, co lze jen pro lepší spánek doporučit, a nic nezabírá, zbývá nám ještě jedna možnost, o které se v poslední době mluví čím dál víc – konopí, konkrétněji pak jeho složka nazvaná kanabidiol neboli CBD. Jak to funguje a jakým způsobem CBD užívat?  

Jak to funguje?
Pro kvalitní, hluboký a dlouhý spánek je nutné, abychom během noci správně přecházeli z jedné spánkové fáze do druhé a nebyli ničím rušeni. To druhé lze zajistit optimálními podmínkami a prostředím, ovšem s tím prvním bývá někdy problém.

Kanabidiol (CBD) účinně bojuje s celou řadou různých problémů, které mohou problémy se spánkem způsobovat. Přímo působí na nervovou soustavu a navozuje pocit uvolněnosti a klidu, což je před spaním víc než důležité.

Při užívání různých produktů s obsahem CBD není třeba se obávat žádných vedlejších účinků. Mezi ty nejdiskutovanější mezi začínajícími uživateli patří hlavně psychotropní účinky. Lidé mají konopí spojováno právě s nimi, ovšem extrahovaný kanabidiol mezi psychotropní látky nepatří. Díky tomu nedochází k žádným nežádoucím stavům a látka je zcela legální. Při užívání CBD produktů tak můžete řídit motorová vozidla, pečovat o děti a dělat zkrátka to co vždy, zcela bez obav.  

Důvody nespavosti, které CBD řeší

  • pozitivně působí na uvolnění svalů a celkově celého organismu
  • je účinný při odbourávání stresu a úzkostných stavů, případně také depresí
  • napomáhá k celkové psychické pohodě
  • navozuje pocit klidu
  • tlumí bolesti
  • díky působení na nervovou soustavu dochází k snadnějšímu přechodu mezi jednotlivými fázemi spánku
  • napomáhá rychlejšímu uzdravení v případě viróz, infekcí a dalších běžných onemocnění

Jak CBD na spaní užívat?
Při pravidelném užívání je prakticky jedno, ve kterou denní dobu si jej vezmete, protože hladina CBD v krvi zůstává stabilní. Faktem však je, že ihned po aplikaci denní dávky bývá hladina o něco vyšší, proto se při problémech se spánkem doporučuje užívat přípravky s kanabidiolem spíše na večer.

Látku můžeme do těla dostat různými způsoby, za pomoci různých produktů a výrobků. Mezi ty nejoblíbenější patří CBD oleje a kapky. Jejich aplikace je velmi snadná, kapka oleje se pomocí pipety kápne pod jazyk a nechá se vstřebat. Velmi diskrétní jsou pak CBD kapsle, které můžeme jednoduše polknout s dalšími doplňky stravy. Nevýhodou však je, že se želatinový obal déle rozpouští, proto není užívání před spaním příliš efektivní.

Skvělou volbou pro spánek mohou být také CBD květy. Ty můžeme buďto inhalovat například z dýmky nebo v podobě cigarety, případně také konzumovat podrcené v pokrmech. Mezi další formu užívání vhodnou před spánkem patří také vapování, kdy je CBD obsaženo v liquidu do vaporizéru či valorizačního pera. Tento malý nástroj pak produkuje páru obohacenou o všechny účinné látky v liquidu obsažené. Jedná se o poznání zdravější způsob inhalace než při klasickém kouření.

Tip: CBD kosmetika – trpíte-li bolestmi, které vám ve spánku brání nebo vás dokonce budí, vyzkoušejte masti, které působí přímo v daném místě. 

Foto: archiv

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *