Pistáciové snídaně, které zasytí na celé dopoledne

Toužíte po vydatné snídani, která vás zasytí a zároveň chutná jako dezert? Pokud milujete pistácie, vyzkoušejte dvě jednoduché snídaně plné kvalitních bílkovin. Připravíte je během pár minut a dodají vám energii i dlouhotrvající pocit sytosti.

Krémové pistáciové smoothie
Ideální snídaně nebo svačina, když ráno nestíháte.

Suroviny:
300 ml kefírového mléka
2 odměrky BODY+ PROTEIN Pistácie & vanilka
1 banán
hrst mraženého ovoce podle chuti
hrst nesolených pistácií
1 lžičku pistáciového krému

Postup:
Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte přibližně 30 sekund do hladkého krémového smoothie. Mražené ovoce nápoj příjemně vychladí, banán dodá přirozenou sladkost a pistáciový krém zvýrazní jeho jemnou oříškovou chuť.

High-protein cottage lívance s pistáciemi
Nadýchané lívance s vysokým obsahem bílkovin jsou skvělou volbou pro víkendovou snídani i pomalejší pracovní ráno.

Suroviny:
200 g cottage sýru
80–100 ml mléka
2 vejce
70 g špaldové hladké mouky
30 g BODY+ PROTEIN Pistácie & vanilka
1 lžičku prášku do pečiva
špetku soli
Na servírování:
řecký jogurt
čerstvé maliny a borůvky
nasekané pistácie

Postup:
Všechny ingredience na těsto rozmixujte do hladké směsi. Na rozpálené nepřilnavé pánvi připravte menší lívance a opečte je z obou stran dozlatova. Podávejte s řeckým jogurtem, čerstvým ovocem a posypte nasekanými pistáciemi.

Zdroj a foto: www.bodyplus.cz