Je čas vyběhnout

Chystáte se začít běhat? Nebo už běháte a chcete vylepšit svoje schopnosti? Běžet dál? Rychleji? Pak je na čase se zamyslet detailněji nad tím, jaké boty obout.

Na trhu jsou dnes stovky modelů běžeckých bot určených pro různé druhy terénu i použití. Boty pro objemový trénink, kratší distance, závodní boty a tak dále. Vše se může zdát na první pohled složité, ale pokud vezmete rozum do hrsti, zas tak komplikované to není. Jak tedy postupovat?

Když pomineme základní poučku, která je snad každému jasná, a totiž že muži by si měli kupovat boty určené pro muže a ženy obuv určenou pro ženy, stojí na prvním místě otázka, v jakém terénu budete boty používat. Do úvahy přichází asfalt, zpevněné neasfaltové cesty a trail. Hned na úvod je dobré si zapamatovat, že i s botami, které nejsou vysloveně z kolekce trail running, určitě budete moci vyběhnout i do lesa a na nezpevněný povrch – nebudou sice držet tak dobře jako trailové speciálky, ale to se dá překousnout. Také s trailovými speciálkami si na asfaltu zaběháte, ale vzorek na podrážce bude trpět, a pokud byste s takovými botami naběhali po asfaltu nějaké větší množství kilometrů, velmi rychle vzorek seběháte a boty pak můžete hodit leda do koše.

Máte jasno. Dobrá, tak ještě jedna věc na úvod. Není od věci zjistit, jaký máte při běhu nášlap. Většině běžců bude stačit obuv určená pro nášlap neutrální, ale třeba budete patřit mezi ty, kteří by pro maximální komfort při běhu potřebovali korekci pronace, a tedy podporu klenby chodidla. Jak jste na tom, zjistíte v běžeckých speciálkách, kde vám změří, jaký máte nášlap a zda náhodou nemáte sáhnout po obuvi, která nášlap upravuje.

Dost bylo teorie, pojďme na to!

Pokud se tedy podíváme na netrailové běhání, které u běžců pořád ještě ve valné většině případů vítězí, zamyslete se nad tím, jak moc vlastně chcete běhat. Pokud plánujete dostat do nohou velké dávky kilometrů, není od věci se zamyslet nad obuví určenou pro objemové běhání s vyšší mírou tlumení. Populární je dnes také obuv, která umožňuje „floating run.“ Třeba Mizuno Skyrise 4, plovoucí běh a plynulý přechod z dopadu do odrazu.

V případě, že budete chtít běhat rychleji, ale stále pohodlně, hledejte tréninkovou obuv s menší mírou tlumení. Legendární Wave Rider od Mizuna mají letos pořadové číslo 26, na trhu jsou totiž více než čtvrt století.

A pokud chcete obuv nabitou těmi nejlepšími technologiemi, je tu letošní novinka Rebellion Pro. Technologie SMOOTH SPEED ASSIST pomáhá běžcům maximálně zefektivnit průběh kroku a je skvělou volbou pro všechny maratonce a dálkové běžce.

A pokud přeci jen zatoužíte po běhání v lesích, po pěšinách a trailech nebo horských hřebenech plných kamenů, pak se opravdu porozhlédněte po trialových speciálkách. Mají speciální podešev, která neuklouzne, jsou všelijak vyztužené a zpevněné, aby noha na nerovném povrchu dobře držela. K dispozici je řada z nich také ve verzi GTX, tedy s goretexovou membránou udržující vaše nohy v suchu i za nepříznivého počasí.

S obuví jde ruku v ruce také oblečení, které není radno podcenit. Pro léto volte lehké a prodyšné materiály, ale nezapomínejte ani na neprofukovou vestu, větrovku nebo třeba nepromokavou běžeckou bundu. To, když se vydáváte třeba na trailový výběh do hor.

Ať tak nebo tak, vidíte, že s běháním to zas tak složité není. Stačí si jen ujasnit pár základních otázek a můžete směle vyrazit hltat dávky běžeckých kilometrů.

TIPY:
MIZUNO WAVE SKYRISE 4
Užívejte si při běhu fantastický pocit lehkosti s modelem MIZUNO WAVE SKYRISE 4. Technologie MIZUNO ENERZY mu propůjčuje výjimečně měkké tlumení a vysokou míru návratu energie. MIZUNO WAVE, mezipodešev ve tvaru vlny, zvyšuje stabilitu a umocňuje pocit lehkosti a pružnosti. Technologie MIZUNO WAVE zvyšuje stabilitu, aniž by však ubírala na měkkém tlumení a pocitu lehkosti. Pohodlný měkký a pružný svršek z materiálu Smooth Stretch Woven přirozeně kopíruje tvar a pohyb chodidla. Boty jsou vhodné každodenní běh a pocit lehkosti, pružnosti a měkkého tlumení. www.mizuno.eu / 3 790 Kč

MIZUNO REBELLION PRO
S touto běžeckou botou MIZUNO REBELLION PRO, doslova nadupanou těmi nejlepšími technologiemi značky Mizuno, budete běhat rychleji než kdy předtím. Technologie SMOOTH SPEED ASSIST pomáhá běžcům maximálně zefektivnit průběh kroku, zatímco materiál MIZUNO ENERZY LITE v celé délce mezipodešve podporuje rychlost a energický odraz. Mizuno vlnová deska zvyšuje stabilitu, ale zachovává měkkost nášlapu. Podešev G3 zajišťuje vynikající přilnavost. Originální design a konstrukce vám poskytne podporu k překonávání Vašich rekordů. Jasná volba pro profesionální rychlé běžce s cílovým maratonským časem pod 2,5 hodiny. www.mizuno.eu / 5 990 Kč

MIZUNO WAVE RIDER 26
Model MIZUNO WAVE RIDER 26 výborně poslouží všem typům běžců. Ať už jste začátečník, běháte pro zdraví nebo trénujete na maraton, oceníte jeho vyladěné vlastnosti. Mezipodešev MIZUNO ENERZY je u této verze o 2 mm silnější než u předchozího modelu a nabízí tak ještě vyšší míru tlumení a přenosu energie, a pocit měkčího nášlapu a pružnějšího odrazu. Obuv věrná tradici plynulého a dynamického nášlapu charakteristického pro model WAVE RIDER. Nyní s ještě efektivnějším tlumením a pružnějším odrazem. Skvělá obuv pro běžce střední váhové kategorie, jak začátečníky, tak zkušené běžce. www.mizuno.eu / 3 990 Kč

MIZUNO IBUKI 4
Vyražte do terénu v obuvi MIZUNO IBUKI 4 nabízející optimální kombinaci tlumení, stability a přenosu energie. Obsahuje spoustu prvků, které vám při běhu v terénu zajistí pohodlí a plynulost pohybu. Nově zakomponovaný materiál MIZUNO ENERZY Foam v podešvi dodá nášlapu měkkost a větší míru přenosu energie. Podešev z materiálu Wgrip zvyšuje přilnavost, zvláště na štěrkových cestách. Wave Ibuki 4 je tak spolehlivou trailovou obuví pro začátečníky. Materiál podešve Wgrip zabraňuje uklouznutí v deštivém počasí. Pro trailové běžce střední a lehčí váhové kategorie, pro začátečníky i dlouholeté milovníky horských stezek, štěrkových cest apod. Dostupná i v nepromokavém provedení s membránou Gore-Tex. www.mizuno.eu /  2 890 Kč, resp. 3 390 Kč verze GTX.

MIZUNO WAVE DAICHI 7
Skvělý parťák pro trailové nadšence. Nová MIZUNO WAVE DAICHI 7 využívá technologii MIZUNO WAVE a materiál EVA k zajištění větší stability a současně výborného tlumení nárazů. Díky lehké Michelin podešvi s vynikající trakcí a nastavitelnému systému pro pevnější utažení obuvi vás spolehlivě a bezpečně provede každým terénem. Kombinace pohodlí, vynikající trakce a odolnosti, která vám dodá jistotu i radost z běhu v terénu. Pro začátečníky i zkušenější běžce na středně dlouhé tratě v terénu. www.mizuno.eu / 3 790 Kč

Běžecké triko MIZUNO AERO TEE W si díky materiálu DryAeroFlow udržuje vysokou prodyšnost i za vlhka, při pocení. Je rychleschnoucí a udržuje na těle optimální teplotu. Střih podle principů DynamotionFit kopíruje anatomii těla a poskytuje tak pohodlí a volnost pohybu. Reflexní prvky pro bezpečný běh za snížené viditelnosti a za tmy. Vyrobené z recykovaného polyesteru. www.mizuno.eu / 1 390 Kč

Lehké a velmi pružné šortky MIZUNO AERO SHORT W zajišťují maximální volnost pohybu. Technologie DryLite vytváří pohodlné a suché mikroklima. Měkké vnitřní slipy poskytují pohodlí a podporu. Ventilační otvory na bocích. Zadní kapsička na zip. Reflexní prvky pro bezpečný běh za snížené viditelnosti a za tmy. www.mizuno.eu /  Doporučená MOC 1 190 Kč (dámské)

Běžecké tričko MIZUNO DRYAEROFLOW GRAPHIC TEE W je vysoce prodyšný i za vlhka, při pocení. Rychleschnoucí materiál udržuje na těle optimální teplotu. Reflexní prvky pro bezpečný běh za snížené viditelnosti a za tmy. www.mizuno.eu / 1 090 Kč

Běžecké šortky MIZUNO APLHA SHORT W z lehkého a pružného materiálu poskytují maximální volnost pohybu a pohodlí. Technologie DryLite vytváří na těle pohodlné a suché mikroklima. Pohodlný pružný lem v pase. Měkký materiál vnitřních slipů zajišťuje pohodlí a podporu. Zadní kapsička na zip. Reflexní prvky pro bezpečný běh za snížené viditelnosti a za tmy. www.mizuno.eu / 1 190 Kč

Tričko MIZUNO CORE RB TEE je vhodné pro běžecký trénink i jiné sportovní aktivity. Velmi měkký materiál pro maximální pohodlí. Technologie DryLite vytváří na těle pohodlné a suché mikroklima. Střih podle principů DynamotionFit kopíruje anatomii těla a poskytuje tak pohodlí a volnost pohybu. Ploché švy zabraňují oděru. Reflexní prvky pro bezpečný běh za snížené viditelnosti a za tmy. www.mizuno.eu / 790 Kč

Foto: archiv